產後骨盆調整

產後骨盆調整

剖腹產: 三個月後才能做骨盆復位手法,六個月後才能做相關肌肉修復手法,且確保腹內無炎症,疼痛

順產:惡露排完後即可使用,腹診確認腹部無壓痛

月經期間不做腹部肌肉手法,月經期間第三天血量較少時才可做骨盆復位手法

不行,建議用針灸或是柔性方式調理

產後骨盆變化之身材問題

  • 假胯寬
  • 腿縫變寬
  • 盆骨變寬
  • 姿勢性長短腳
  • 八字腿
  • O型腿
切換內容

產後肌肉修復

  • 含胸駝背
  • 腰部,頸部肌肉變緊
  • 上背、腹部、大腿肌肉鬆弛
  • 腹肌鬆弛無力
  • 超過一指幅須修正
  • 排尿異常
  • 性慾減退
  • 內臟脫出

產後輔具使用介紹

大骨盆帶

  • 做完骨盆閉合操作術後使用與康復期間穿上。
  • 使關節與韌帶康復
  • 使用前須先確認薦椎沒有後翻

小骨盆帶-骨盆帶使用操使用

  • 固定髂前上脊 與 股骨大轉子 運動
  • 骨盆帶使用操

腹直肌分離使用

可調整假胯寬

需先使骨盆閉合

固定在股骨大轉子

使用方式

  • 臀部下垂
  • 跪姿後抬

輔具使用影片介紹

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